Следует различать страх и чувство опасности. Если чувство опасности делает нас внимательней и обостряет восприятие, то страх зарубает на корню нашу возможность наслаждаться тем отрезком жизни, в котором мы находимся, холодными пальцами сжимая затылок и пуская волну мурашек по телу. От него нужно избавляться, ведь может наступить момент, когда он станет хозяином вашей жизни и начнет диктовать свои условия. Не зря говорят, что герой умирает однажды, а трус - тысячу раз.

Эти методы борьбы со страхом помогут одолеть врага.

Способ № 1: увлекающий

Заинтересуйте себя объектом страха настолько, чтобы интерес был сильнее опаски. Если боитесь плавать – представляйте, насколько приятно рассекать волны и наслаждаться ощущениями движений в жидкой среде, если боитесь кататься на роликах – думайте о волшебном ощущении полуполета и удовольствии от скорости.

Способ №2: рефлекторный
Помните собачек Павлова? Взрастите в себе такой же условный рефлекс, только вместо загоревшихся лампочек – внешних раздражителей – используйте возможности своего тела и разума.

Подробнее: 12 способов борьбы со страхом